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酵素ファスティングダイエットに役立つ情報

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酵素でファスティングダイエット 酵素でファスティングダイエットを経験された方... 酵素でファスティングダイエット 酵素でファスティングダイエットを経験された方、復食期に何か症状がありましたか? ちょうど復食期に出掛ける用事があり、外食になるので、胃痛などの症状が出ないか心配です。 復食期にどのようなものを食べたかも教えていただきたいです。 場合によっては一日早く切り上げて、明日から復食しようか迷い中です。 でもせっかくだから、少しでも長くファスティングしたいです・・・。 回答 ファスティングなさるなら 生半可にしないことをお勧めします。 きちんと計画的にしないといけませんよ。 空腹のところに洋食、外食、揚げ物はせっかくのファスティングを無駄にするだけでなく へたすると体がショック反応を起こしかねません。 平素から「空腹時に何を食べるか」と言うことがとても大切だと知って下さい。 1、2日ならお粥からで良いです。断れるなら外食は断り次の機会に。 断れないならファスティングは中断し、またの機会にされることをお勧めします。  
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