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酵素ダイエットについて★ 酵素飲料を購入したので、一日断食⇒二日復食にチャレンジします!... 酵素ダイエットについて★ 酵素飲料を購入したので、一日断食⇒二日復食にチャレンジします! 酵素ダイエットもしくは、酵素飲料を飲んでいる方、どんな効果や変化がありましたか? また、食生活や注意点など教えていただけるとうれしいです(^^) よろしくお願い致します! 回答 こんばんは!3月から酵素飲料でダイエットしているものです今日までで6.5キロほど落ちました毎週月、火に実行、回復食が水、木 金曜はお昼のみ 土曜普通 といったプログラムですそれで2キロほど落とせます 注意点は頭が痛くなるのでお味噌汁を飲むことですあと回復食が1番大事ですドカ食いせず最初の1口は30回噛むことです(おかゆでも) あと南雲先生の空腹は体にいいみたいな本が大変勉強になりましたのでそちらも読むと勉強になります いままで置き換えで失敗していたので今回の断食は本当に楽です 肌とか健康の面ではよくわかりませんがね
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