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スリムプロジェクトソックスで美脚を目指そう! 

スリムプロジェクトソックスで美脚を目指しませんか?
美脚にするには身長を伸ばすのが大きなポイント。
身長を伸ばす3原則
1.バランスのよい食事

過激なダイエットは厳禁!少なくとも基礎代謝以上の食事をとるのがダイエットの基本。
成長期に基礎代謝以下の食事をすると胴長短足に。
食事のバランスよく取るのが大切ですが、
野菜、豆腐、納豆、豆乳、ヨーグルトなど食物性たんぱく質を積極的にたべることがポイントです。

2.適度な運動

運動はバレーボールやバスケのような運動部にはいるのがベストです。部活に入れないなら、縄跳びやジョギングが同じような運動になります。
スリムプロジェクトソックス 激安 の情報も上手に活用しておきたいポイントです。

3.良い睡眠

良い眠りをできるようにするには、就寝3時間前までに夕食をとることが必要です。
そして、早めに寝ると、真夜中ごろに成長ホルモンが盛ん分泌されて背が伸びます。
一番いけないことは夜更かしで、成長ホルモンの分泌が妨げら、身長の伸びが遅れます。



JUGEMテーマ:美脚の創り方
 
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